‎GALOOPER 🌀 מגזין לשחיינים‎ on Instagram‎: "⁨ לפני ארבע שנים קאם מקאבוי היה בדרך החוצה מהענף. באולימפיאדת טוקיו 2021 הוא לא הצליח להעפיל למשחי הגמר ב-50 ו-100 חופשי. ובגיל 27, גיל מתקדם יחסית לספרינטר בשחייה, היה נראה שיסיים קריירה בלי זהב אולימפי. אבל מקאבוי לא ויתר. רגע לפני שפרש, הוא שינה כיוון וחזר לשחות את השנה הטובה בחייו. ב־2023 הוא זכה לראשונה באליפות עולם ב-50 מטר חופשי. שנה אחר כך הפך לאלוף אולימפי באותו מקצה, והשנה בגיל 31 אף הגן על תוארו כאלוף עולם. הסוד? אימון מופחת – מאוד מופחת. ב

מדוע שחקני כדוריד צריכים לבצע תרגילים לשיווי משקל על רגל אחת? בענף הכדוריד רוב הפעולות במשחק מתבצעות על רגל אחת כשחקן: ניתור , שינוי כיוון, יציאה למתפרצת וכשוער: עצירת כדור על רגל אחת, גלישה לצד מסוים, חצי סמי-פור. במהלך המשחק יש תנועות מהירות ובלתי צפויות: חטיפת כדור, תיעול של השחקן היריב בהגנה, הטעיות או קפיצה לכדור מכריע. כדי שהשחקנים יוכלו לשלוט טוב יותר בגוף שלהם בזמן תנועה הם צריכים מפרקים יציבים המתבטאים בשרירי ליבה חזקים, שהם קריטיים למניעת מנח לא תקין של הגוף, מה שיגרום לעומס יתר על המפ

Shimrit travel on Instagram‎: "⁨ ‏Honey Butter Toast הקינוח היפני הפופולרי 🏯 מגיע לישראל לחודש אחד בלבד🥳 דבש “יד מרדכי” ‪@yad_mordechai‬ וקונדיטוריית “ביסקוטי‪@biscotti_il‬il משתפים פעולה עם נדב בורנשט‪@nadavbornstein‬tein ומביאים לישראל לחודש בלבד את ה״האני באטר טוסט״ מהמתכון המקורי🍞 ההאני באטר טוסט הוא קינוח יפני פופולרי שמקורו בשיבויה, טוקיו, שהתפוצץ בטיקטוק ב-2024 ההאני באטר טוסט מגיע ב5 טעמים- 🍞פטיסייר פירות יער 🍞קרם ברולה 🍞מרשמלו 🍞קרא